较佳答案: 芦苇其实是比较常见的养生药材，较适合秋冬吃。 据说吃芦苇果实对人体非常有益，所以在这里让我们知道吧。秋冬季较适合吃芡实芦苇果，又名 ...

芦苇其实是比较常见的养生药材，较适合秋冬吃。 据说吃芦苇果实对人体非常有益，所以在这里让我们知道吧。

秋冬季较适合吃芡实

芦苇果，又名鸡头米，鸡头苞等。 芦苇实是《黄帝内经》中记载的高雅药材，也是常用的药食两用药材。 根据《神农本草经》，芦苇果实具有“补中、益精气、强志、使耳目变聪明”的效果。 《本草经百种录》 :“得到鸡头果、甘淡、土的纯正，也是脾肾之药。 脾恶湿和肾恶干，鸡头实淡浸甘香，它不伤湿气，质粘味涩，滑泽肥润，它不伤干燥，脾肾的药，往往相反，但因为这是相辅相成的，所以特别脚高。 ”。

药书上说，芦苇其实有“老人食延年”的效果，芦苇其实在医书上记载着“久食延龄益寿”。 芦苇其实可以补中益气，振作精神，聪明人的眼睛和耳朵，穿长衣服减轻人不饿，开胃助气，补肾固精。

芦苇果实有“补而不险”、“防旱不厌”的优点，芦苇果实的补肾效果胜过山药。 祛湿效果不亚于小豆，安神效果不输莲子，可以说是埋没的补益品。 众所周知秋冬季节比较干燥。 芦苇其实可以干燥，也不冷。 特别是芦苇实粥很有滋养。 特别适合秋冬吃。

芡实的具体功效

1 .补中益气，为了喂养强健的食物，与莲子有点相似，但芦苇果实的收敛镇静作用比莲子强，适合慢性腹泻和小便的频率，梦遗滑精，女性有多腰酸等。

2 .遗精滑精，虚弱儿童遗尿，老年人小便度数。

3、慢性腹泻。

4 .芦苇实性味甘涩平，具有补肾涩精、脾漏止漏的效果。 性能与莲子相似，主要具有脾胃和涩精、止泻带、止泻作用。 涩性比莲子强。 只可以用煮菜、研末、煎汁服用。 多和莲花一样使用，“仙方吃这种莲花的实食，非常有益。 ”。 古方水陆丹是芦苇实研末，煮金樱子取汁和丸服，肾气不凝固，遗精频尿和带子下，对医生来说很受欢迎。

芡实的实用吃法

1、苇实粥

苇实50克，炒梗概100克，煮粥吃，有止脾腹泻、固肾涩精、聪耳明目之效。

2、苇实山药膏

芦苇籽5克，莲子肉250克，山药5克，分别炒黄，加入藕粉250克，混合在分散剂里，每次吃的量不一定，可以加入白糖，洗着吃。 每天一至三次，可以用于脾虚泻的治疗。 久泻者特别适合。

3、芦苇浆

30克苇实粉，15克核桃肉，7片枣，先在苇实粉中加入凉水涂浆，加入开水搅拌，加入核桃肉和红枣肉，煮成糊状，加糖混合，不分时间连续服用，连续吃几周，肾气的